エリートプログラム実施中

『エリートプログラムバンコクからプロへ』第14回目 JSSパート🏋️‍♀️ 体幹と下半身の強化のためのトレーニングを実施しました💪パフォーマンス向上の土台となるフィジカルと体の動かし方を強化するメニューを行いました🤸‍♀️ リズムトレーニングでは、上半身の動きも取り入れ、背中と肩の筋肉も活性化させていきました💡 セレッソパート⚽️ 2対1で狭い範囲内でボール回しを行い、正確なボールタッチとパスが求められる中で、ボールさばきの技術向上の練習を実施しました✨ 実践練習では、1対1でドリブル突破からのシュート練習を行い、個々のテクニックを磨いていきました🔥 技術の向上はもちろん重要ですが、スポーツの土台である体の柔軟性とフィジカルの強さなど身体機能の向上にも特化して取り組むことが大切です❗️これからも共にどんどんパフォーマンスを向上させていきましょう🔥

『エリートプログラムバンコクからプロへ』第13回目 JSSパート🏋️‍♀️ 下半身強化、（フィジカル強化）を目的に筋力アップのトレーニングを5種目実施💪 自分自身の持っているパワーを100%引き出せるようにフォームを意識しながらトレーニングを行いました。全てのスポーツの土台である体の使い方や筋力を鍛えて、さらにパフォーマンスアップに繋げて参ります🔥 リズムトレーニングでは、パワー系と瞬発系を取り入れました🏃‍♂️ トレーニングで使った筋肉の出力の仕方も上手くできるように意識してトレーニングを実施💫 セレッソパート⚽️ 今回はもっと個にフォーカスして、技術力アップを図った練習を行いました💥 セレッソメゾッドである、ボールを正確に受けて、正確に相手の足元にパスを出す事を徹底したパス回しを行いながら、コーチの笛の合図で素早くゴール前の味方にパスを出してからのシュート練習を実施⚽️正確なパスを出してから、個の素早い判断でゴールに突破する技術を磨いていきました✨ 仲間と共に切磋琢磨できる環境に感謝を忘れずに共に成長していきましょう❗️

『エリートプログラムバンコクからプロへ』第12回目 JSSパート🏋️‍♀️ リズムトレーニングでは、パワー系の種目とリズムチェンジを組み合わせ、筋力アップと瞬発力を高めるトレーニングを行いました🏃‍♂️ さらに、アジリティトレーニングでは、片足トレーニングを取り入れ、筋力とバランス力の向上に焦点を当て、特に大臀筋と中臀筋にフォーカスし、鍛えることで、体の支える力を高めることを目指しました🍑 ハードルでのステップトレーニングでは、反復回数を増やし、持久力も意識してトレーニングを行いました。選手たちのスピードは全体的に向上しているように感じますが、さらに筋力とフィジカルの強化に取り組み、力強さを身につけるためにトレーニングを継続していきます💥 セレッソパート⚽️ 実践的なシュート練習を行い、選手たちに素早い動き出しを意識させながら、正確なパスを出すことや、正確に足元でボールを受け止めることの基本を重視。さらに、相手よりも1歩でも2歩でも先にゴールを目指すための技術を徹底的に磨いていきました🥊 私たちは継続的に努力し、共に成長していくことを止めることはありません🔥 すべては子どもたちのために❗️

5月7日に開催された『エリートプログラムバンコクからプロへ』第9回目は、JSSとCerezoの2つのパートで構成いたしました。JSSでは、リズムトレーニングからパワー系の種目まで様々なトレーニングを行い、低い体勢でパワーポジションを意識することでより効果的なトレーニングを実践💪また、アジリティートレーニングでは、クロスステップを中心に、素早い切り返しの動きに特化したトレーニングを行い、シャッフルステップとクロスステップを混ぜることで、より早い足さばきを意識させ指導いたしました🔥 Cerezoのパートでは、5人1組で密着してパス回しを行い、正確に足元にピタッとボールを止め、正確なパスを出すことを意識させ反復いたしました。シュート練習では、パスを出す側が相手の足元を正確に狙い、ボールを受ける側がワンタッチでしっかりと足元にボールを止めることを意識させましたが、まだまだ正確に出す事は難しく感じたところでござます😤より速いパスを回すためには、実践感覚のスピード感や動き出しの速さが必要不可欠です☝️ 次回の課題と致します💪💪💪 これらのトレーニングは、選手たちにアジリティーの重要性と、サッカーでのボールをしっかり止めることの大切さを理解させることができました。保護者の皆様も、引き続き、選手たちの成長を見守ってください😊 全ては子ども達のため‼️ #genshiyaki #voltthailand #バンコク #バンコク駐在妻 #バンコク駐在 #bangkok #soccer #習い事 #ジュニアサッカー #スピードトレーニング #アジリティー #足がはやくなりたい #เรียน #シラチャ #幼児クラス #ฟุตบอล #ฟุตบอลเด็ก #เทรนนิ่ง #ฝึกร่างกาย #football #warmup #kidsplay #training #sports #ญี่ปุ่น #running 公式LINEアカウント：@995oqwui

cerezo×JSS『エリートプログラムバンコクからプロへ』第8回目を4月23日に開催いたしました。＠TC RAMA9 今回は強豪チームSnamchaikhet Academyからタイ人選手10名を招待いたしました🔥 JSSのパートでは、リズムトレーニングから行い、体と脳を活性化させ集中力を上げて行いました。アジリティトレーニングではボールは使用せず基本的なサイド&クロスステップを行い、フォームを意識させスピードにもこだわって行いました。Sanamchaikhetの選手達の高い身体能力とセレッソの選手達も負けじと競走し、お互い切磋琢磨したトレーニングになったと思います🏃‍♂️✨ Cerezzoのパートでは、3人1組で基本のパス、そして受けたボールをピタッと体の近くで止める‼️を繰り返し行いました⚽️ゲーム式の技術練習では縦の長さを使い行いました。 3対2 狭い横幅のスペースで上手くパスを回すか、ドリブルで縦へと突破をしていくなど、いくつかある攻撃パターンを個々で状況判断していきながら常に最善のパターンを作りだしながら練習を行いました💫 7対6 実戦練習。やはりまだ、状況判断の遅さや動き出しの弱さが見受けられます。より実践(ボールを入れた⚽️)に近いagility練習を取り入れて参ります。 どんな練習もトレーニングも1回だけでは上手くはなりません。継続することが上手くなる為への近道です🏋️‍♀️継続は力なり🔥 全ては子ども達の為‼️

cerezo×JSS『エリートプログラムバンコクからプロへ』第7回目を4月9日に開催いたしました。＠TC RAMA9 今回はSINLAPEEというタイのサッカーチーム10名の選手を招待してトレーニングを行いました🔥 JSSのパートではリズムトレーニングからしっかりと集中力を高めていき🥊 アジリティートレーニングでは初めての選手も多くいましたので、基礎の動きサイドステップをメインを徹底し練習を行いました🏋️‍♀️ 最後にアジリティーレースを行い、タイム（速さ）にもこだりspeedを出せるようより追い込んで行きました😎 今回は走る量も多めに意識した内容のトレーニングとなり実戦に近い動きを取り入れて指導いたしました🏃‍♂️ cerezoのパートでは、ワンタッチとツータッチのパス回しを行い、セレッソの基本メソッドでもある、ボールをピタッと体の近くに止めて素早く味方に正確にパスを出すというのを何回も繰り返し徹底して行いました⚽️基本的な練習の後の2対2のゲーム制の練習では狭いスペースでちゃんとボールを自分の体の近くで支配できるかを実践で落とし込んで行きました🔥 まだまだ動きが甘いところもありますがトレーニングを継続しスピードを上げれるよう、そして実践に活かせるメニューをどんどん構成していきます💪 引き続き宜しくお願い致します。 全ては子ども達のため🔥

cerezo×JSS『エリートプログラムバンコクからプロへ』第6回目を3月26日に開催いたしました。＠TC RAMA9 JSSのパートでは、３つの基本のサイドステップの中でも動きが複雑でより切り返しの時に必要な動きに特化したサイド&クロスステップを徹底して行いました⚡️🏃 サッカーでは常に切り返しの動きをしますので、切り返しの動きにしっかりと慣れた上でスピードにもこだわってトレーニングを行いました。 トレーニングのレベルを上げてのリアクション系（判断）とボールを組み合わせたトレーニングでは左右と後ろにしっかりと素早くステップをしてから正確にボールをコントロールしてより実践に近い動きを行いました☄️💨 Cerezoのパートでは、4対1でのパス回しを行い、ボールを奪う1人に尻尾をつけ、ボールを奪う人もしっかりと後ろや周りの人に尻尾を取られないように常に視野を広く持ってプレーをしていきました⚽️ ボールを出す人も受ける人も奪う人も全員がしっかりと周りをみて、先の事をしっかり予測して次のプレーに繋げていくという練習になります🥊 個人の技術とチームプレーどちらにも特化した練習となりました🔥 #genshiyaki #voltthailand #バンコク #バンコク駐在妻 #バンコク駐在 #bangkok #soccer #習い事 #ジュニアサッカー #スピードトレーニング #アジリティー #足がはやくなりたい #เรียน #シラチャ #幼児クラス #ฟุตบอล #ฟุตบอลเด็ก #เทรนนิ่ง #ฝึกร่างกาย #football #warmup #kidsplay #training #sports #ญี่ปุ่น #running #スピードトレーニング #アジリティー #ออกกำลังกาย #jssstarplatinum #speed #training #academy #japaneseprogram

『あらゆるスポーツに必要なアジリティ、スピード、クイックネスを鍛えます💪 バンコク校、シラチャ校でレッスンを開催しております。体験は無料です❤️‍🔥プロフィールにある公式ラインURLをクリックし、お申込みくださいませ☆ ⚡️タイ国ではここだけ！運動能力を向上させることに特化したトレーニング⚡️ @jss.channel は【楽しく！心技体！！！】をモットーにレッスンを行っております。 🏃‍♂️かけっこで1番になりたい子 🥊ライバルに差をつけたい子 🏆プロスポーツ選手を目指している子 🦖まだやりたいスポーツは決めていないけど、、、と言う子もJSSのトレーニングをする事で、カラダの動かし方の基礎が身に付きます！ __________________________________ ไม่ว่าจะกีฬาไหนก็ต้องฝึกทั้งสกิลความคล่องตัว ความเร็ว ความรวดเร็ว💪 ตอนนี้เราได้เปิดโรงเรียนที่กรุงเทพ และศรีราชาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ทดลองฟรี❤️‍🔥เพียงแค่กดที่ลิงก์ไลน์ออฟฟิเชียลที่หน้าโปรไฟล์ ก็สามารถสมัครได้☆ ⚡️เป็นการเทรนนิ่งเฉพาะจุดเพื่อพัฒนาสกิลด้านกีฬา ในไทยมีเฉพาะที่นี่เท่านั้น ! ⚡️ @jss.channel ได้ถือคติ ต้องสนุกทั้งกายและใจ ! ในการสอน 🏃‍♂️น้อง ๆ ที่อยากได้ที่ 1 ในการวิ่งแข่ง 🥊น้อง ๆ ที่อยากเอาชนะคู่แข่ง 🏆น้อง ๆ ที่อยากเป็นนักกีฬามืออาชีพ 🦖น้อง ๆ ที่ยังเลือกกีฬาที่ชอบไม่ได้ ก็สามารถเข้าร่วมการเทรนนิ่งของ JSS ได้ เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐาน #genshiyaki #voltthailand #バンコク #バンコク駐在妻 #バンコク駐在 #bangkok #soccer #習い事 #ジュニアサッカー #スピードトレーニング #アジリティー #足がはやくなりたい #เรียน #シラチャ #幼児クラス #ฟุตบอล #ฟุตบอลเด็ก #เทรนนิ่ง #ฝึกร่างกาย #football #warmup #kidsplay #training #sports #ญี่ปุ่น #running 公式LINEアカウント：@995oqwui

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